دليل العناية بالأظافر أثناء الحمل والرضاعة: 5 نصائح للأمهات لجمال صحي
خلال فترة الحمل، تتغير حياة المرأة، وتتعرض لتحولات جسدية ونفسية عديدة، بما في ذلك النفور من بعض الأطعمة وظهور انتفاخ في القدمين، ولكن إحدى الأمور التي لا يتم الحديث عنها كثيراً هي التغييرات التي يمكن أن تحدث للأظافر خلال هذه الفترة المليئة بالتحولات والتحديات.
ومثل أغلب مظاهر فترة الحمل، لا يتشابه تأثيرها على جميع النساء؛ فبعضهنَّ يلاحظن أنَّ أظافرهن تنمو بسرعة وتصبح أقوى بفعل الهرمونات، بينما تجد أخريات أظافرهنَّ تصبح هشة وأقل قوة.
لذا، سنتحدث في هذا المقال عن العناية بالأظافر أثناء الحمل والرضاعة، لكي تحافظي على جمال وصحة أظافرك، وتتغلبي على أي تحديات قد تواجهينها خلال هذه الفترة.
ما أهمية العناية بالأظافر أثناء الحمل والرضاعة؟
تُعدُّ العناية بالأظافر خلال الحمل والرضاعة جزءاً هاماً من العناية الشخصية للمرأة؛ فخلال هذين الفترتين، يتعرض جسمها إلى تغيرات هرمونية تجعل أظافرها أكثر هشاشة وعرضة للتلف؛ وإهمال العناية بها قد يؤدي إلى تكسُّرها وتشققها، لذا تجد العديد من النساء الحوامل أنَّ أظافرهنَّ تتمزق أو تنكسر أو تنقسم بسهولة أكبر من المعتاد، وهذا قد يسبب إزعاجاً للحامل ويزيد من احتمالية إصابة اليدين والأظافر معاً بالبكتيريا والعدوى.
لكن في المقابل، الأظافر الضعيفة أو الهشة قد تكون علامة على شيء آخر؛ إذ قد يكون ذلك في بعض الأحيان علامة على نقص الحديد أو البيوتين في النظام الغذائي.
العناية بالأظافر أثناء الحمل والرضاعة: 5 نصائح مهمة
الحمل والرضاعة هما فترتان مميزتان في حياة المرأة، لكنَّهما يتطلبان أيضاً بعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الصحية. واحدة من هذه العادات هي العناية بالأظافر. للتغلب على المشكلات التي قد تحدث للأظافر أو منع حدوثها، وحمايتها من العوامل الخارجية، إليكِ خمس نصائح للعناية بالأظافر أثناء الحمل والرضاعة:
تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن
التغذية السليمة هي أساس صحة الأظافر، فهي تحتاج إلى فيتامينات مثل البيوتين والفوليك أسيد والبيتا كاروتين وفيتامين B12، ومعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم والمغنيزيوم. هذه المواد تساعد على تقوية الأظافر وتمنع تقشرها وتكسرها. يمكن الحصول على هذه المغذيات من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبيض والحليب والجبن والمكسرات، والفواكه والخضروات الملونة مثل الجزر والبرتقال والفراولة والسبانخ. كما يُنصح بتجنُّب الأطعمة كثيرة بالسكر والدهون والملح، والأطعمة التي تحتوي على مواد الحافظة.
ويُنصح أيضاً بالإكثار من شرب الماء، فهو عنصر أساسي لصحة الجسم بشكل عام، وخاصة لصحة الأظافر، حيث يساعد الماء على ترطيب الأظافر ويمنع تقشرها وتكسرها. كما أنَّه يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز نمو الأظافر. للحصول على كمية كافية من الماء، احرصي على شرب ما لا يقل عن 7 أكواب من الماء يومياً، وزيدي منها إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
تقليم الأظافر بانتظام للحفاظ على نظافتها ومنع تكسرها
من أجل العناية بالأظافر أثناء الحمل والرضاعة، يجب تقليم الأظافر بشكل منتظم وبطول متوسط، لأنَّ الأظافر الطويلة قد تتعرض للتلوث بالجراثيم والفطريات، أو للإصابة بالخدوش أو الكسر. كما يجب استخدام مقص أو مبرد نظيف ومعقم، مع تجنُّب قطع الجلد المحيط بالأظافر أو الزوائد الجلدية، لأنَّ ذلك قد يتسبب بالتهابات أو نزيف. ويفضل أيضاً تقليم الأظافر بشكل مستقيم أو مستدير قليلاً، مع عدم تقليمها بشكل مدبب أو حاد، لأنَّ ذلك قد يؤدي إلى تشقق الأظافر أو انغراسها في الجلد.
تجنُّب استخدام مواد كيميائية ضارة
يجب حماية الأظافر عند القيام بالأعمال المنزلية أو التعامل مع المواد الكيميائية؛ إذ إنَّ بعض المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف قد تسبب تهيج الجلد أو جفاف الأظافر أو تغيير لونها أو تلفها. لذلك، يجب تجنب التعرض المباشر لهذه المواد، واستخدام القفازات الواقية عند القيام بأعمال التنظيف أو الغسيل.
كما يجب اختيار مناكير ذات جودة عالية وخالٍ من المواد الضارة مثل الفورمالديهايد والتولوين والفثالات، مع استخدام طلاء أساس وطبقة نهائية لحماية الأظافر من التلوث والتصبغ، ويجب أيضاً إزالة المناكير بعد مرور فترة من الزمن، وذلك باستخدام مزيلات خالية من الأسيتون. والخيار الأفضل هو أن تمنحي أظافركِ فترات راحة من الطلاء بين الحين والآخر، لتتنفس الأظافر وتتجدد.
تجنب عض الأظافر
عض الأظافر هو عادة سيئة قد تنتج عن القلق أو الإجهاد أو الملل، والتي قد تسبب العديد من المشاكل للأظافر والفم، لذا يجب البحث عن سبب القلق أو الإجهاد ومعالجته. يؤدي عض الأظافر إلى تشويه شكلها وتقصفها وتكسرها، ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفطرية أو الفيروسية، كما يمكن أن يسبب تلف الأسنان أو اللثة أو الفك. وللتخلص من هذه العادة، يمكن استخدام بعض الطرائق مثل مضغ العلكة أو النعناع أو الحلوى، أو وضع طلاء مر أو حار على الأظافر، أو ارتداء القفازات.
استخدام منتجات العناية الطبيعية
كما ذكرنا، بعض المنتجات الكيميائية التي تستخدمينها للعناية بالأظافر قد تحتوي على مواد تسبب التهيج أو التحسس، مما يؤثر سلباً على صحتكِ وصحة طفلك. لذا اختاري منتجات طبيعية أو عضوية لا تحتوي على هذه المواد، والتي تغذي وترطب وتحمي أظافرك. كما يمكنك استخدام الخل والليمون والثوم والزنجبيل والعسل والألوفيرا كمعالجات منزلية لمشاكل الأظافر مثل الفطريات والتصبغ والتشققات.
بعض المنتجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالأظافر وترطيبها وتغذيتها وتبييضها:
زيت الزيتون: يمكن دهن الأظافر بزيت الزيتون وتدليكها بلطف، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ. هذا يساعد على ترطيب الأظافر وتقويتها ومنع تقشرها.
عصير الليمون: يمكن خلط عصير الليمون مع الماء الدافئ، ثم نقع الأظافر فيه لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء البارد. هذا يساعد على تبييض الأظافر وإزالة البقع الصفراء والتخلص من الروائح الكريهة.
العسل: يمكن وضع العسل على الأظافر وتدليكها بلطف، ثم تركه لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء الفاتر. هذا يساعد على تغذية الأظافر وتحسين مظهرها ولمعانها.
خدمات العناية بالأظافر لدى أوزيه
أوزيه هو صالون وسبا متميز يهدف إلى أن يكون رائداً في تقديم خدمات التجميل العصري، لذا يلتزم دائماً بتطوير واكتساب خبرات جديدة تلبي أرقى المعايير العالمية؛ مع الحرص على تقديم الحلول المتخصصة لكل حالة.
في قسم العناية بالأظافر من أوزيه، ستتعاملين سيدتي مع فريق من خبيرات التجميل المحترفات اللواتي يتمتعن بمهارات استثنائية في تقديم خدمات تشذيب الأظافر والعناية بالأظافر أثناء الحمل والرضاعة. ومن خلال خبراتهنَّ المميزة، ستحافظين على قوة أظافرك ومرونتها، مع منعها من التشقق والتكسر، ومنحها مظهراً لامعاً وأخاذاً.
هل ترغبين بالحصول على أفضل عناية وترطيب لأظافرك مع الالتزام بأعلى معايير النظافة؟ حملي تطبيق أوزيه، واحجزي موعدكِ مباشرة.
المصادر
لا توجد تعليقات على هذه المقاله كن اول مشارك واضف تعليقك
دللي نفسك مع أوزيه: خدمات صالون منزلية في القصيم
خدمات صالون منزلية بالقرب مني: اختاري أوزيه واستمتعي بتجربة مخصصة لكِ
خدمات صالون منزلية: دليلك للحصول على تجربة فاخرة ومريحة
تخلصي من التوتر والإرهاق مع أفضل خدمة مساج نسائي بالدمام
الهالات السوداء: تعريفها وأسبابها وطرق علاجها
أنواع الحميات الغذائية: 6 حميات لخسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة
كيفية إزالة وصلات الشعر بأمان وفعالية
