10 عادات خاطئة تضر بصحة الأظافر: كيف تتخلصين منها؟

من الجميل دائماً أن نبقي أظافرنا بصحة جيدة ونحافظ على جمال مظهرها، فهي ليست مجرد جزء من جمالنا الشخصي، بل هي انعكاس لصحتنا العامة. إذا كنتِ تهتمين بصحة وجمال أظافرك، فمن الهام معرفة أي عادات خاطئة تضر بصحة الاظافر، والتي قد تؤثر سلباً في شكلها وحالتها؛ لذا سنستعرض في هذا المقال مجموعة من العادات الشائعة والخاطئة التي تؤدي إلى تلف الأظافر وتدهور صحتها. إنَّ فهم هذه العادات وتجنبها أول خطوة نحو إبقاء الأظافر قوية وجميلة.

10 عادات خاطئة تضر بصحة الاظافر

إليكِ عادات خاطئة تضر بصحة الاظافر، والتي يجب عليكِ تجنبها أو علاجها للحفاظ على جمالها وصحتها، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كمية كافية من الماء، وزيارة الطبيب في حال ظهور أي مشكلة أكبر:

1. قضم الأظافر

هذه العادة تسبب تشققات وتشوهات في الأظافر، وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفطرية. للتخلص من هذه العادة، يمكن ارتداء قفازات أو غطاء للأصابع.

2. إطالة الأظافر بشكل مبالغ فيه

الأظافر الطويلة جداً تكون أكثر عرضة للكسر والانثناء، كما تحتفظ بالأوساخ والجراثيم التي تنتقل إلى الفم أو العينين. لذلك، يجب قص الأظافر بشكل منتظم والحفاظ على طول معقول.

3. إزالة الجلد المحيط بالأظافر

الجلد المحيط بالأظافر يحميها من الإصابة بالجروح أو العدوى. لذلك، يجب عدم قطع أو نزع هذا الجلد بالأسنان أو المقص، وإلا فإنَّ ذلك سيسبب التهاباً ونزيفاً. بدلاً من ذلك، يجب دفعه بلطف بواسطة عصا خشبية أو معدنية، وترطيبه بكريم أو زيت خاص.

4. عدم الحصول على التغذية السليمة

التغذية السليمة تلعب دوراً هاماً في صحة الأظافر، فالأظافر تحتاج إلى فيتامينات ومعادن وبروتينات لنموها وقوتها.

5. الإكثار من الطلاء

الطلاء يعطي لوناً جميلاً للأظافر، لكنَّ الإكثار منه يؤدي إلى جفاف وتقصف وتغير لون الأظافر. لذلك يجب اختيار أنواع طلاء ذات جودة عالية وخالية من المواد الكيميائية الضارة مثل الفورمالديهايد والتولوين والفثالات. كما يجب إزالة الطلاء بشكل دوري وإعطاء فترات راحة للأظافر.

6. تقشير طلاء الأظافر

تقشير طلاء الأظافر بالأظافر أو بأدوات حادة يسبب تلف طبقة الأظافر العليا ويجعلها هشة ومتشققة. لذلك، يجب استخدام مزيل طلاء خاص وناعم لإزالة الطلاء بدون إلحاق أي ضرر بالأظافر.

7. استخدام الأظافر كأدوات

هذه العادة الأكثر شيوعاً من عادات خاطئة تضر بصحة الاظافر، فاستخدام الأظافر كأدوات لفتح الأشياء أو التنظيف يمكن أن يسبب تكسرها أو تلفها. ومن الأفضل استخدام الأدوات المخصصة لهذا الغرض وتجنب استخدام الأظافر بشكل غير صحيح.

8. عدم استخدام مقوي الأظافر

مقوي الأظافر هو منتج يساعد على تغذية وتقوية الأظافر وحمايتها من التلف. لذلك، يجب استخدامه بشكل منتظم وخاصة قبل وضع طلاء الأظافر.

9. التنظيف بدون استخدام قفازات

عدم استخدام قفازات التنظيف يعرض الأظافر للمواد الكيميائية والماء الساخن والبكتيريا، مما يسبب جفاف وتشقق وتلون وتهيج الأظافر. لذلك، يجب استخدام قفازات مطاطية أو بلاستيكية عند التنظيف، وتجنب غسل الأظافر بالماء الساخن أو المنظفات القوية.

10. عدم تطبيق الكريمات وواقي الشمس

عدم تطبيق الكريمات وواقي الشمس تعد عادات خاطئة تضر بصحة الاظافر، إذ تجعلها عرضة للتأثيرات الضارة للشمس والهواء والبرد، مما يؤدي إلى جفاف وتشقق وتغير لونها. لذلك، يجب تطبيق كريم مرطب أو زيت خاص بالأظافر بشكل يومي، واستخدام واقي شمس خاص بالأظافر أو طلاء شفاف يحتوي على عامل حماية من الشمس.

نصائح هامة للعناية بالأظافر

• قص الأظافر بشكل منتظم وبشكل مستقيم، باستخدام مقص حاد ونظيف: يجب تجنب قضم الأظافر أو قطعها بالأسنان، فهذا يسبب تشققات وتشوهات فيها، ويزيد من خطر إصابتها بالعدوى. كما يجب تجنب قصها بشكل قصير جداً أو غير مستوٍ.

• برد الأظافر بحركات ناعمة ومنحنية من الجانب إلى الوسط، باستخدام مبرد نظيف وغير معدني: يجب تجنب برد الأظافر ذهاباً وإياباً بعنف، فهذا يؤدي إلى ترقيق طبقة الأظافر العليا وضعفها. كما يجب تطهير أدوات العناية بالأظافر شهرياً باستخدام مواد تعقيم جيدة.

• تنظيف الأظافر بشكل يومي باستخدام فرشاة أظافر نظيفة وصابون خفيف: يجب إبقاء أظافركِ جافة ونظيفة، فالرطوبة والأوساخ تساعدان على نمو البكتيريا والفطريات تحت الأظافر. كما يجب ارتداء قفازات عند التعامل مع الماء أو المواد الكيميائية لفترات طويلة.

• ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بكريم أو زيت خاص: يجب تطبيق المرطب على الأظافر والجلد المحيط بالأظافر بشكل يومي، خاصة قبل النوم. كما يجب دفع الزوائد بلطف باستخدام عصا خشبية أو معدنية، وتجنب قطعها أو نزعها.

• استخدام مقوي أظافر يناسب نوع أظافرك: يساعد مقوي الأظافر على تغذية وتقوية وحماية أظافركِ من التلف.

• اختيار طلاء أظافر عالي الجودة وخالٍ من الفورمالديهايد والتولوين والفثالات: هذه المواد تسبب ترقق وضعف وتغير لون الأظافر. كما يجب إزالة طلاء الأظافر بشكل دوري، باستخدام مزيل طلاء خاص وناعم، وتجنب تقشير طلاء الأظافر بأدوات حادة.

• اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن: بعض الأطعمة المفيدة للأظافر هي السلمون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والمكسرات والحبوب والخضروات الورقية الخضراء واللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. كما يجب شرب كمية كافية من الماء لترطيب الجسم والأظافر.

• استشارة الطبيب في حال ظهور أي مشكلة في الأظافر، مثل تغير في اللون أو الشكل أو السمك أو التورم أو الألم: قد تكون هذه علامات على أمراض جلدية أو فطرية أو نقص تغذية أو مشاكل صحية أخرى.

خدمات العناية بالأظافر مع أوزيه

تشتمل الخدمات التي يقدمها فريق أوزيه على العديد من التقنيات المحددة التي تعطيكِ تجربة مريحة ومفيدة، لذا بتجربتكِ خدمات العناية بالأظافر من أوزيه، ستحصلين على الكثير سيدتي.

أوزيه هو صالون وسبا متميز يهدف إلى أن يكون رائداً في تقديم خدمات التجميل العصري في المملكة العربية السعودية، لذا يلتزم دائماً بتطوير واكتساب خبرات جديدة تلبي أرقى المعايير العالمية؛ مع الحرص على تقديم حلول متخصصة لكل حالة بحسب الرغبة؛ حيث يقدم صالون وسبا أوزيه خدمات التجميل والرفاه العام للسيدات في راحة منازلهن بطريقة محترفة، متخصصة، آمنة، وعصرية من خلال فريق من أخصائيات التجميل ذوات الكفاءة العالية.

إذا كنتِ تطمحين إلى إصلاح ضرر أي عادات خاطئة تضر بصحة الاظافر، فإنَّ صالون أوزيه سيلبي لكِ كل متطلباتكِ. في خدمة العناية بالأظافر من أوزيه، ستتعاملين سيدتي مع فريق محترف يتمتع بمهارات استثنائية في تقديم هذا النوع من الخدمات، ومن خلال خبراته باستخدام أفضل التقنيات والمواد للعناية بأظافركِ، ستحصلين ما تحتاجينه من خدمات تمنح أظافركِ فوائد صحية وجمالية تناسبها وتحافظ على صحتها وتألقها، لتستمتعي بتناسق جمالي مميز بين نعومة وجمال يديكِ وقدميكِ.

هل ترغبين بأن تحصل أظافركِ على أفضل عناية من خلال الخضوع إلى جلسات مخصصة تُبرزُ جمالَها ورونقها، مع الالتزام بأعلى معايير النظافة والسلامة؟ احجزي موعدكِ الآن.

الأسئلة الشائعة

1. كيف تعرف نقص الفيتامين من الاظافر؟

يمكن أن يظهر نقص الفيتامينات على الأظافر عبر علامات مثل التشقق والتكسر الزائد، اللون غير الطبيعي، وبطء نموها. هذه العلامات يمكن أن تشير إلى نقص محتمل في الفيتامينات مثل فيتامينات A، C، وB.

2. ما هو سرطان الأظافر؟

سرطان الأظافر، والمسمى الورم الميلانيني، هو نوع نادر من سرطان الجلد يحدث تحت الأظافر. تشمل أعراضه ظهور خطوط بنية مائلة للسواد على الأظافر، وتغير اللون داخل الظفر أو حوله، وظهور كدمة لا تلتئم تحت الظفر، وانفصال الظفر عن قاعدته.

3. هل التوتر يؤثر على الأظافر؟

نعم، يسبب التوتر إفراز مواد كيميائية تجعل البشرة أكثر حساسية، مما يضعف وظيفة الحماية في الجلد والأظافر. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي التوتر إلى عادات سيئة مثل قضم الأظافر، مما يسبب تلفها.

4. ما هو الفيتامين الذي يؤثر على الأظافر؟

العديد من الفيتامينات تؤثر على الأظافر، ومن أهمها فيتامينات A، C، D، والبيوتين. لذا تأكدي من تضمين هذه الفيتامينات في نظامكِ الغذائي أو استشيري طبيبكِ إذا كنت تعانين من مشاكل في الأظافر.

5. ما هو البياض الذي يظهر على الأظافر؟

البياض على الأظافر قد يكون علامة على مشكلات صحية مثل نقص الكالسيوم أو الإصابة بعدوى فطرية. يجب استشارة طبيب إذا كان هناك تغييرات كبيرة في لون الظفر.

6. هل الأظافر الهشة يمكن تقويتها؟

نعم، يمكن تقوية الأظافر الهشة من خلال تناول الفيتامينات المناسبة، وتجنب العوامل التي تؤدي إلى تلفها مثل التعرض للمواد الكيميائية واستخدام الأظافر كأدوات.

7. هل من الممكن استعادة الأظافر التالفة؟

نعم، يمكن استعادة الأظافر التالفة إذا تمت مراعاة العناية الجيدة والتغذية السليمة. ستحتاجين إلى أن تصبري، لأنَّ الأظافر تنمو ببطء، لكن يمكن تحسين حالتها مع الوقت.

المصادر

• Subungual melanoma: Symptoms, risk factors, and treatment

• 10 awful nail habits destroying your nails, and how to break them now

• 12 everyday things you're doing that can ruin your nails

• How to Break 5 Awful Nail Habits that are Destroying your Nails

  مقالات ذات صلة