هل تشعرين بالإجهاد؟ هل تعانين من ألم في عضلاتكِ؟ هل تبحثين عن طريقة طبيعية وآمنة للتخلص من تشنجات الجسم؟ إذا كنتِ كذلك، فربما ترغبين في تجربة مساج الشياتسو.
يُعدُّ هذا النوع من المساج واحداً من أقدم أشكال العلاج باللمس في العالم، حيث يمزج بين التقاليد اليابانية القديمة وفنون الاستشفاء الجسدية والنفسية. يقدم هذا الفن الفريد تجربة علاجية استثنائية، إذ يعتمد على تقنيات معينة تستهدف توازن تدفق الطاقة في الجسم وتحسين الصحة بشكل عام.
في هذا المقال سنتعمق، في علاج الشياتسو، حيث سنكتشف كيف يعمل هذا العلاج على تحفيز نظام الاستشفاء الذاتي في الجسم، ونلقي نظرة على فوائده الصحية المتعددة، بالإضافة إلى كيفية الاستفادة منه لتحسين العافية والتخلص من التوتر والضغوطات اليومية.
هو نوع من التدليك الاستشفائي يستخدم تقنية الضغط بالأصابع على نقاط مختارة في الجسم لتحفيز تدفق الطاقة وإزالة الانسدادات التي تسبب المشاكل الصحية. إنَّه يعتمد على فلسفة أنَّ الجسم يحتوي على قنوات طاقة تؤثر في الأعضاء الداخلية والصحة العامة. وعندما تنسد هذه القنوات، يصاب الشخص بالمرض أو الوهن؛ لذلك، يهدف هذا المساج إلى إعادة التوازن إلى هذه القنوات وتحسين وظائف الجسم.
قبل بدء جلسة الشياتسو، يجب أن ترتدي ملابس فضفاضة ومريحة، وأن تشربي كمية كافية من الماء. يمكنكِ أن تخبري خبيرة المساج عن أي مشكلة صحية أو ألم تعانين منه، أو أن تطلبي أن يكون المساج للاسترخاء فقط. عندها ستطلبُ منك المعالجة الاستلقاء على حصيرة على الأرض، أو على طاولة تدليك منخفضة (لن تستخدم المعالجة أي زيت أو كريم، ولن تُزيل ملابسك).
ستبدأ المعالجة بالضغط بإصبعها أو كفها على نقاط معينة في الجسم (نقاط شياتسو)، والتي تتوافق مع خطوط الطاقة، ويستمر الضغط لبضع ثوانٍ أو دقائق، حسب حالتك وحاجتك. قد تشعرين ببعض الألم في بعض النقاط، ولكنَّه سيكون ألماً خفيفاً (يمكنكِ إخبار المعالجة إذا كان الضغط قوياً جداً أو خفيفاً جداً)؛ كما قد تقوم المعالجة بتحريك أو شد أو فتلِ ذراعكِ أو ساقكِ أو رأسكِ كجزء من العلاج.
في العادة، تستغرق جلسة علاج الشياتسو بين 30 إلى 60 دقيقة، حسب نوع ومدة المساج. وبعد انتهاء الجلسة، ستشعرين بالانتعاش والراحة، ويخفُّ ألمكِ وتوترك؛ لكن يُنصح بشرب المزيد من الماء بعد الجلسة للمساعدة في التخلص من السموم من الجسم.
الاسترخاء وتقليل التوتر: يعمل مساج الشياتسو على تحسين تدفق الطاقة في الجسم وتخفيف التوترات اليومية، مما يساعد في تحقيق حالة عميقة من الاسترخاء العقلي والبدني.
تحسين الدورة الدموية: يعمل الضغط والتدليك اللطيف على تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يزيد من إيصال الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأنسجة.
تحسين مرونة وحركة الجسم: من خلال تعزيز الاسترخاء العضلي وتخفيف العقد، يزيد هذا المساج من مرونة العضلات والمفاصل ويعزز حركة الجسم.
تحفيز الجهاز الهضمي: يمكن لبعض التقنيات في تدليك الشياتسو تحفيز النشاط الهضمي، مما يمكن أن يساعد على تخفيف مشاكل مثل الانتفاخ والإمساك.
تقليل الألم وتحسين الصحة العامة: مساج الشياتسو علاج فعال لتقليل الألم المرتبط بمشكلات مثل الصداع وآلام الظهر والعنق؛ ومع تحسين التوازن العام للجسم، يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة.
تعزيز وظائف الجهاز الهضمي والجهاز اللمفاوي والجهاز العصبي: يؤثر هذا المساج في الأعضاء الداخلية بشكل إيجابي، حيث يحفز عملية الهضم والامتصاص، كما أنَّه يحفز جهاز المناعة لمكافحة العدوى والأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يحفز الجهاز العصبي لتنظيم المزاج والإحساس والذاكرة.
الاسترخاء وخفض الاكتئاب وتحسين النوم وعلاج الصداع: يولد مساج شياتسو شعوراً بالانتعاش والانشراح، حيث يخفض من مستوى هرمون التوتر (الكورتيزول) في الدم؛ كما أنَّه يرفع من مستوى هرمونات السعادة (الإندورفين) في المخ، مما يؤدي إلى تقليل حالات الكآبة والقلق، وتحسين جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك، يعالج هذا المساج أنواعاً مختلفة من الصداع، مثل صداع التوتر أو صداع الشقيقة.
رغم أنَّ الدراسات تشير إلى أنَّ علاج الشياتسو آمن بشكل عام، لكنَّ البعض قد يعانون من آثار جانبية خفيفة بعد دقائق أو ساعات قليلة من العلاج. تشمل الآثار الجانبية الشائعة التي قد تظهر بعد علاج الشياتسو ما يلي:
تصلب العضلات.
التعب.
آلام عضلية.
صداع.
دوخة.
الخبر السار هو أنَّ هذه الآثار الجانبية سوف تختفي بعد وقت قصير؛ لكن إذا استمرت، يجب حينها استشارة خبيرة المساج أو الطبيب.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية تجنُّب مساج الشياتسو:
الأشخاص الآخرون الذين قد يتأثرون سلباً بتدليك شياتسو يشملون المرضى الذين يعانون من:
الكسور العظمية.
الطفح الجلدي.
الجروح المفتوحة.
الأمراض الجلدية المعدية، مثل جدري الماء.
الحروق.
سرطان الدم.
مرض السكري غير المنضبط.
تشتمل الخدمات التي يقدمها فريق أوزيه على العديد من التقنيات المحددة التي تعطيكِ تجربة مريحة ومفيدة، لذا بتجربتك خدمات المساج من أوزيه، ستحصلين على الكثير سيدتي.
أوزيه هو صالون وسبا متميز يهدف إلى أن يكون رائداً في تقديم خدمات التجميل العصري في المملكة العربية السعودية، لذا يلتزم دائماً بتطوير واكتساب خبرات جديدة تلبي أرقى المعايير العالمية؛ مع الحرص على تقديم حلول متخصصة لكل حالة بحسب الرغبة؛ حيث يقدم صالون وسبا أوزيه خدمات التجميل والرفاه العام للسيدات في راحة منازلهن بطريقة محترفة، متخصصة، آمنة، وعصرية من خلال فريق من أخصائيات التجميل ذوات الكفاءة العالية.
في قسم المساج من أوزيه، يتواجد في خدمتكِ سيدتي فريق محترف يتمتع بمهارات استثنائية في تقديم أفضل خدمات المساج، مثل مساج الشياتسو، ومن خلال خبراتهم باستخدام تقنيات تدليك مصممة خصيصاً لذلك، ستمنحين جسمكِ الراحة والاسترخاء التي يستحقها.
هل ترغبين بالحصول على فوائد التدليك المنزلي من خلال الخضوع إلى جلسات تدليك تجعلكِ تستمتعين بلمسات مهدئة وضغوط متناغمة تخفف توتركِ وتجدد حيويتكِ، مع الالتزام بأعلى معايير النظافة والسلامة؟ احجزي موعدكِ لجلسة مساج مع أوزيه.
الشياتسو هو أسلوب ياباني قديم للعلاج بالتدليك، ومصطلح الشياتسو نفسه هو تعبير ياباني يعني "ضغط الأصابع".
رغم أنَّ علاج الشياتسو قد يكون فعالاً في تخفيف التوتر والألم وتحسين الدورة الدموية، إلا أنَّه قد لا يكون مناسباً للجميع؛ إذ لا يُوصَى بممارسة ذلك المساج من جانب المصابين بهشاشة العظام، أو بالحمى أو الالتهابات، وغيرهم من المصابين ببعض المشكلات الطبية.
نعم، يتطلب هذا المساج تدريباً احترافياً؛ فالمعالج يقوم بالضغط على مناطق انسداد تدفق الطاقة، من أجل استعادتها. وهذه العملية تتطلب حساً مرهفاً ويقظة عالية.
يقلل من التوتر والتعب والألم والقلق.
يُحسِّن الدورة الدموية ويحفز الجسم على التخلص من السموم.
يُحسِّن وظائف الجهاز الهضمي والجهاز اللمفاوي والجهاز العصبي والنظام الهرموني.
يقلل من تصلب العضلات وآلام أسفل الظهر والرقبة.
يعمل على تحقيق الاسترخاء وخفض الاكتئاب وتحسين النوم وعلاج الصداع.
