الحمل أحد أهمِّ التحديات التي يمكن أن تخوضها أي سيدة؛ إذ يخضع جسمها لتحولات كبيرة في أثناء استعداده لاحتضان ذلك المخلوق الصغير اللطيف الهشِّ الذي يتشكل بداخلها. معظم هذه التحولات خلال هذه الفترة مردها إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل جسمها، والتي تتسبب بدورها في حدوث تغييرات في شكل ووظائف الجسم، ومنها تغيير في الدورة الاعتيادية لنمو الشعر.
في فترة الحمل، قد يبدو الشعر أكثر امتلاءً وكثافة، أو قد يصبح جافًا جدًا أو خشنًا أو مجعدًا. كما قد تلاحظ بعض السيدات تساقط الشعر بدرجة كبيرة بسبب إغفالهنَّ أهمية العناية بالشعر أثناء الحمل. وفي حين يمكن استعادة صحة الشعر خلال 6 أشهر من الولادة مع الرعاية الكافية واتباع نظام غذائي صحي، إلا أنَّ ذلك لا يقلل من أهمية العناية بصحة الشعر خلال الأشهر التسعة التي تسبق الولادة.
في هذا المقال، سنتحدث عن أهم 8 نصائح للعناية بالشعر أثناء الحمل، والتي تساعد الحامل في الحفاظ على جمال وصحة شعرها خلال هذه الفترة.
العناية بالشعر أثناء الحمل أمر في غاية الأهمية لأنَّ التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة قد تؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس، وتجعلهما أكثر عرضة للجفاف أو الدهون أو حتى تقصف الشعر وتساقطه. لذا إنَّ استخدام منتجات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة، والحرص على التغذية المتوازنة في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس خلال هذه الفترة الحساسة من شأنه أن يقلل من مشاكل فقدان الشعر أو جفافه.
إليكِ أهم النصائح التي تساعد على العناية بصحة الشعر في أثناء الحمل:
هذه الطريقة فعالة جداً لتغذية فروة الرأس وتقوية جذور الشعر ومنع تساقطه. يمكنكِ استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الأرغان؛ يُنصح بتسخين الزيت قليلاً وتدليك الشعر به بلطف لمدة 10 دقائق، ثم تغطية الشعر بقطعة قماش أو غطاء بلاستيكي لمدة نصف ساعة أو أكثر، ثم غسل الشعر بالشامبو. يمكنكِ تكرار هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
يُفضَّل عدم استخدام الصبغات الكيميائية للشعر خلال فترة الحمل، ذلك أنَّها قد تحتوي على مواد ضارة بالشعر والصحة بشكل عام. بعض الصبغات قد تسبب حساسية أو التهابات في فروة الرأس أو تؤثر سلباً في نمو الجنين. إذا كنتِ ترغبين في تغيير لون شعرك، يمكنكِ استخدام الحناء الطبيعية، أو صبغات لا تحتوي على مادة الأمونيا أو البيروكسيد؛ مع التأكد من جودة المنتج، واختباره على جزء صغير من الشعر أو اليد قبل استخدامه.
يساعد قص أطراف الشعر بشكل دوري على التخلص من الأجزاء المتقصفة والمتضررة، ويعطي الشعر مظهراً أنيقاً وصحياً. يمكنكِ اختيار تسريحة شعر تناسب شكل وجهك وتسهل عليك العناية بشعرك. ينصح بقص الشعر كل 6-8 أسابيع للحفاظ على صحته ونموه.
يجب أن تعرفي نوع شعركِ، هل هو جاف أم دهني أم مختلط أم مجعد أم مستقيم، ومن ثم تقومين باختيار منتجات تناسبه، مثل شامبو وبلسم وماسكات وسيرومات وزيوت تحتوي على مكونات طبيعية ترطب وتغذي شعرك. تجنَّبي استخدام منتجات تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم أو البارابين أو السيليكون أو الكحول أو العطور الصناعية، لأنَّها تجفف الشعر وتضر به.
الغذاء هو أهم عامل يؤثر في صحة الشعر والجسم بشكل عام؛ لذا يجب أن تتناولي أطعمة غنية بالبروتينات والحديد والزنك والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، لأنَّها تساعد على بناء وتقوية خلايا الشعر وتمنع تساقطه وتُحسِّن مظهره. من هذه الأطعمة اللحوم والدواجن والبيض والأسماك والحليب ومشتقاته، والمكسرات والبقوليات والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. كما يجب أن تشربي كمية كافية من الماء لترطيب شعرك ومنع تقصفه وجفافه.
يسبب الحمل تغيرات هرمونية ونفسية تؤثر في مزاج المرأة الحامل وصحتها؛ حيث يتسبب كل من الضغط والتوتر والإجهاد بتقليل تدفق الدم إلى فروة الرأس وتساقط الشعر، لذلك يجب أن تحاولي الاسترخاء والتخلص من السلبية والقلق، وأن تمارسي اليوغا أو التأمل أو التنفس العميق أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، أو أي نشاط تحبينه. كما يجب أن تنامي عدد ساعات تكفي لتجديد طاقتك وصحتك.
دائماً ما يُفضَّل تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل، وتركه إلى أن يجف بشكلٍ طبيعي، مع عدم اللجوء إلى استخدام مجففات الشعر الكهربائية التي قد تضر به، وتزيد من احتمالية جفافه وتساقطه. كما ينصح بتسريحه عن طريق الاستعانة بمشط ذي أسنان واسعة لتقليل تساقط خيوطه.
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكنكِ تحضيرها في المنزل واستخدامها للعناية بشعرك في أثناء الحمل، وهي آمنة وفعالة ورخيصة. مثل خلطة العسل والحليب، أو خلطة الحلبة والحليب، أو خلطة الأفوكادو وحليب جوز الهند والعسل وزيت الزيتون.
أوزيه هو صالون وسبا متميز يهدف إلى أن يكون رائداً في تقديم خدمات التجميل العصري، لذا يلتزم دائماً بتطوير واكتساب خبرات جديدة تلبي أرقى المعايير العالمية؛ مع الحرص على تقديم الحلول المتخصصة لكل حالة.
في قسم العناية بالشعر من أوزيه، ستتعاملين سيدتي مع فريق من خبيرات التجميل المحترفات اللواتي يتمتعن بمهارات استثنائية في تقديم خدمات العناية بالشعر وعلاجه وتصفيفه. ومن خلال خبراتهنَّ المميزة، ستحصلين على خيوط وخصلات شعر قوية ولامعة.
هل ترغبين بالحصول على أفضل خدمات العناية بالشعر أثناء الحمل مع الالتزام بأعلى معايير النظافة؟ حملي تطبيق أوزيه، لتختاري ما يناسبكِ ويبرز جمالكِ من خدمات العناية التي تُعنى بصحة ومظهر شعرك، واحجزي موعدكِ الآن.
يمكن للحامل العناية بشعرها من خلال تناول أطعمة تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة، وشرب كميات كافية من الماء، وقص أطراف الشعر واستخدام منتجات تناسب نوع الشعر.
يختلف هذا من امرأة لأخرى، ولكنَّ العديد من النساء يلاحظن تحسنًا في جودة شعرهن خلال الثلث الثاني من الحمل.
يمكن للمرأة الحامل وضع الزيت على شعرها، إذ قد يكون استخدام الزيوت الطبيعية مفيدًا للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس؛ لكن يجب استشارة طبيب مختص من أجل العناية بالشعر أثناء الحمل.
معظم بخاخات الشعر الطبيعية ليست بمنتجات ضارة، ولكنَّ التأكد من مكوناتها واختيار المنتجات الآمنة دائمًا ما يكون أمراً جيدًا.
يحدث فقدان الشعر عادة خلال فترة الحمل وبعد الولادة. وهذا غالبًا ما يكون مرتبطاً بالفترة التي يحدث فيها التغير الهرموني داخل جسم المرأة.
نعم، قد تلاحظ بعض النساء في بعض فترات الحمل ضعفاً في كثافة الشعر أو تغيراً في ملمسه، بسبب التقلبات الهرمونية.
فيتامينات الشعر عادة ما تكون آمنة في الأوقات الاعتيادية، لكن يجب استشارة الطبيب دائماً قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية في فترة الحمل.
بعض منتجات العناية بالشعر قد تحتوي على مواد قد تكون ضارة بالمرأة الحامل، لذا يجب اختيار منتجات طبيعية وآمنة للاستخدام خلال فترة الحمل.
