تدريب اليوغا

برنامج متكامل بإشراف خبيرات محترفات بتمارين اليوغا التي تعتمد على الحركات البسيطة والتنفس العميق لزيادة مرونة الجسم ولياقته البدنية.

الفائدة الشخصية :

·       الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق.

·       زيادة مرونة الجسم.

·       زيادة التركيز وتحسين الحالة المزاجية

الهدف من التدريب :

الاسترخاء والهدوء وزيادة التركيز.

البيئة ولأدوات :

يتطلب على  العميل توفير الآتي :

·       مكان آمن وملائم للرياضة.

·       بساط التمارين الرياضية.

·       للسباحة ( المسبح الخاص – ملابس السباحة – سدادات الأنف – نظارات السباحة – أدوات السلامة )